A Pilates közel 100 éves fejlődési utat követően, napjaink civilizációs kihívásaira válaszolva érkezett meg hazánkba is.

A Pilates komplex edzésmódszer, mely az egyén kondícionális és koordinációs képességeinek fejlesztése mellett nagy hangsúlyt fektet egyfajta speciális légzéstechnikáéra is. A test rugalmasságának fokozását és a koncentráció fejlesztését célzó eljárások mellett relaxációs módszereket is alkalmaz.

Gyere tanuld meg, érezd át, sajátítsd el, és add tovább!

100 éve kidolgozott edzésmódszer, kellemes zenére végzett alakformáló
gyakorlatsor, mely karban tartja az egész testet, és rugalmassá teszi azt.

Ha olyan edzõvé szeretnél válni, aki vendégeit a leghatékonyabb módon juttatja el kitûzött fitnesz céljukhoz, akkor ezen a tanfolyamon megtanulod melyek a csoportos súlyzós edzés óravezetési technikái, az edzéselméleti ismeretek, az anatómiai ismeretek, a csoportos óravezetéshez szükséges zeneelméleti ismeretek.

A dinamikus aerobik órákra fejlesztett atletikus-funkcionális mozgásminták sporttudományi ismeretek által igazolt gyűjteménye.
Az edzésmódszer és filozófia egyszerű óravezetésével és intenzív záró terhelésével a közvetlen utat jelenti egy edzettebb atletikusabb és terhelhetőbb test eléréséhez.

...Érd el céljaid, teljesítsd túl elvárásaid...by Body Skills

Tanfolyamvezető: Christopher Kemmer és Füzessy Balázs
A képzés időtartama: 2 nap
Ára: 39.900Ft + Áfa
Időpont: 2010. december 1-2.

Zsírégetés, felfrissülés, megnyugvás, meditáció, agyi kapcsok aktivizálása, érzelemkifejezés. Ezek mind jellemzőek napjaink egyik sikeres step irányzatának, a 3/4 wellness stepnek.

Az új irányzat egyfajta mozgásmeditációs stílust vagy meditatív mozgásformát képvisel az aerobik mozgásformák között. Ez az óratípus akkor lesz igazán a tiéd, hogyha az óra alkotóelemeit, mint például a klasszikus mozgásformát, a nyugalmat árasztó 3/4-es zenét, a letisztult, szép mozdulatokat a harmónia eszközének tekinted.